nie wiem czy jest róznica w sierpach w kicku i w boksie (moim zdaniem nie), ale sierp w boksie prawidłowo bije się z kciukiem skierowanym "na czoło", wyjasniam mozliwie najprosciej: jak próbujemy bić prawy sierp i zwijamy dłoń w pięść to z kciuka i zwiniętych palców robi sie taki "ślimak", przy prawidłowym ciosie pieśc jest [...]
Nie mam zamiaru czekać 3 tygodni na stratę 1 kg. Najlepiej by było kilogram tygdniowo I uważasz, że sylwetkę bikini-fitness zrobisz w przeciągu 2 miesięcy? Jesteś na forum już wystarczająco długo, założyłaś nie jeden temat z tym samym pytaniem, więc powinnaś wiedzieć jak przebiega prawdziwa redukcja w rozumieniu sportowym Zmieniony przez - [...]
[...] jedna rano, przed treningiem i druga po-poludniu. ZIPER69- nie nie mysle ze to czarodziejska rozdzka. Ja cwicze z przerwami okolo 8-miu lat i wiem ze na rezultety czeka sie dlugo ale efca dziala jak amfa. Spac sie nie chce i energi mam duzo. Chyba podnosi temperature ciala bo nigdy tak sie nie pocilem przy aerobach. FU- tak deadline na lipca bo [...]
SIEMA Wrócę do tematu Od poniedziałku chcę zacząć cylk z towaru jw wymieniłem i przedłużyć jak mówicie do 16 tyg i dołożyć do 500 mg ew bolda i enanta. Zastanawiam się nad Primą,zostawić czy odłożyć bo na razie nie mam dostępu do jakiegoś pewniaka.I co byście polecili na koniec PCT czy MOST skoro pewnie polecę dalej następny cykl? prop 1-3 100 eod [...]
Ciekawe o kogo chodzi;-) Pewnie Ronnie Coleman};-) a tak juz calkiem powaznie to moglby ktos kto dlugo bije inse wypowiedziec sie na temat pogarszania wzroku przez ten srodek? Jak to jest w praktyce? Czy gdyby np stosowac czasami po treningu z 5jednostek to istnieje REALNE ryzyko uszkodzenia wzroku? Mowa o malych dawkach nie stosowanych czesto [...]
a juz myslałem ze sie wkońcu bede wysypiał ale dobrze zes mnie ostrzegł sog sie należy, niedoczytałem dokładnie o hiicie a długo niemoge czekać ze śniadaniem bo trzeba do szkoły smigac, to bedzie trzeba pozostac przy klasycnym bieganiu o 5 rano .To jeszce jedno pytanie jak jest z tą intensywnoscia podczas biegania czy trzeba zwiekszać ciągle [...]
Badania nic nie wykażą, bo przed operacją robi się wywiad nt. przyjmowanych lekarstw, przebytych chorób etc. Więc jeżeli się nie przyznasz to nie będą u ciebie szukali metabolitów testosteronu. Jednak jest wiele ale. Większość koksów podnosi ciśnienie, wali po wątrobie, nerkach itd a ich metabolity są jeszcze długo wykrywalne. To znaczy, że jak im [...]
Po IP też wszyscy jechali bo na forum zawsze było promowane co innego a teraz jak nie ma alchemi to nagle IP zaczyna zbierać pozytywne opinie. Troche to dziwne. Ja nie skreślam niczego na starcie choć nie twierdze że to będzie napewno super towar. Trzeba przetestować a potem się wypowiadać i myślę że na starcie nikt lewizny nie wypuszcza bo długo [...]
owsiane ryż/kasza/makarony etc normalne mięso (samodzielnie przyżądzane) twaróg na sen (długo wchłanialne białko którego potrzebujesz przez całą noc) tłuszcze ZDROWE TJ musi być trochę oleju lnianego dobrego i oliwy z oliwek jak i orzechów do podbicia kcal jak ci braknie np migdały, włoskie itp I pamiętaj o warzywach!! Warzywa warzywa i jeszcze [...]
...dzięki za wszystkie odpowiedzi :) Ci co odpowiedzieli to cool Mistrzowie. Może powiem coś o Sobie. Chcę sobie trochę poćwiczyć, nigdy nie byłem na siłowni, mam dopiero 14 lat. Narazie nie podam Swoich wymiarów, ani zdjęć, bo naprawdę, nie ma co czasu marnować. Jak trochę poćwiczę lub cuś to podam. Kto ma na forum 14 lat, proszę o kontakt [...]
[...] ktos zaczyna od przygode z saa od mocnych srodkow czy od czegos lsjtowego to prosze poprzyj to jakims argumentem. Ja nadal twierdze, ze niepowinno sie zaczynac od mocnych, dlugo dzialajacych rzeczy kiedy jeszcze nie znamy swojego organizmu i wplywu jaki wywolaja te srodki na nasze cialo. I nie ma to nic do rzeczy czy jestes ogsrnietym 30latkiem [...]
w jakich kategoriach oceniać co jest mocne a co słabe? propionat testosteronu jest dla ciebie słaby a mix mocny?gdzie ty widzisz problem w długo działający testosteronie?krzywda się stanie i trzeba będzie czekać aż stężenie spadnie?? |-).Dlaczego na zachodzie tylko długie estry się wbija??bez różnicy na staż. dla ciebie saa to widocznie jakieś [...]
Siedzisz juz troche lat w temacie, wiec wiesz, ze jak dorzucisz winko to musisz obserwować głównie wątrobe ale i Lipidy. Estro wypadałoby zbić bo 3x to sporo :) Tym bardziej, że taki poziom już może źle wpływać właśnie na HCT i hemoglobine. Aczkolwiek nie jest powiedziane, że jak zbijesz E to one spadną. Najszybciej w tym kierunku dziala wlasnie [...]
Tak to juz jest z tymi stopniami.W jednej organizacji tzreba pracować ciężko przez wiele lat,a w innej nie.To wszystko komercja i polityka.Najważniejsze ,aby ćwiczyc to,co sie lubi i nie patzrec na te wszystkie stopnie.Mój kumpel ćwiczył barzdo długo z 8kyu karate kyokushin.Po prostu jie zdawał egzaminów.Ale jak spotykał się na sali z [...]
Dzięki za wskazanie właściwego kierunku. Rozumiem, że w razie czego zmniejszać ww albo zwiększać tłuszcze? Jeszcze kilka pytań: 1. Czy stopniowe zwiększanie kcal do ustalonego zapotrzebowania o 100 na dzień jest optymalne niezależnie od tego czy pochodzi od tł, czy np. ww? 2. Jak powinienem rozdzielić ww między posiłki? Najlepszym sposobem wydaje [...]
CZB -to trudno jednoznacznie określić bo są sytuacje gdzie nie może jedno a może inne, więc długo by opisywać i zrobiłby się jeszcze większy mętlik, białko jest takim najuniwersalniejszym antykatabolikiem więc z tych chyba rzeczywiście na nie można stawiać najczęściej- choć oczywiście na żaden nie można stawiać zawsze.
Panowie mozecie mi cos doradzic w sprawie libido;/ ,cholera juz 4 miesiac się męcze jak jest troche lepiej to tylko przez jakis czas potem znowu mam spadki,musze zrobic badania na ft3,ft4 cukier,kortyzol i ide do endokrynologa mam nadzieje ze mi pomoze planuje nie długo przestac brac nolvadex od ostatniej tabletki poczekam jakis tydzień i na [...]
winko 50 mg ed
